不是所有的身材问题，都能靠减肥瘦那么十斤二十斤来解决。明显的例子就是体态。国外很早就有健身网红自曝过，只要调整一下姿势和体态，就会有截然不同的胖瘦效果。这也是大家非常关注体态问题的直接原因。

除非是真正意义上的超重和肥胖，否则大部分体态问题的产生基本上和胖瘦无关，而是更多地和人体的姿势、肌肉的力量有关。体态问题只要一出现，不仅对外型影响不太好，对健康的影响其实更为严重，只是姐妹们对外表更为焦虑，并不在意健康风险而已。

但确实有很多姐妹，错把体态问题简单地看成胖瘦问题，导致走了很多弯路身材却迟迟得不到改善。在佰草极疏乳腺健康管理中心门店中帮好多姐妹看过体态之后，发现了很多女性在体态方面的共同情况。

体态问题确实有显胖效果，圆肩驼背问题会导致背部视觉性变宽变大。即便是真的都偏胖，圆肩驼背也会显得背更厚。长期久坐+不做力量训练，导致很多姐妹的肌肉处于停工状态，如果姐妹们遇到的是这些情况，但是又没找到真正的问题，只是一味地減肥、减体重，肯定会发现吃力不讨好，体重降不下去，身材也没变好，后面只能越来越焦虑。体重正常甚至偏瘦的姐妹岀现体态问题的原因，往往是肌肉量低和维持姿态的肌肉乏力。

如果有姐妹真的是超重和肥胖，那么在考虑解决体态问题之前，需要通过控制饮食+轻量的运动+佰草极疏草本内衣先把体脂降下来。因为脂肪堆积过多，确实会影响关节的活动范围，并且给身体带来不必要的重量负担，因此偏胖人士容易出现X腿、膝超伸和头前伸的问题。

这里还要提醒一下大家，并没有毫无缺陷体态存在。所有的体态问题，都要看具体程度，并不是只要有体态问题，就代表不好。比如高低肩和脊柱側侧弯，都有一定的合理范围。太过于吹毛求疵也是不必要的，就像之前讲过的「假胯宽PTSD」，有不少姐妹的体态焦虑已经到了把正常的大Q角身材当成假胯宽的程度。

考虑到大部分人日常都处于久坐打工的状态，长期健身的这部分姐妹的体态，可以说保持得相当不错了这也给了所有姐妹们一个很好的参考，大家只要努力去保持运动的习惯+搭配佰草极疏焕能系列体雕衣，体态问题越来越轻肯定不是梦。