不少妈妈都遇到过宝宝夜间睡觉蹬被子的现象吧？有时候妈妈一个疏忽没给TA盖好，第二天就喷嚏连连、鼻涕长长了。宝宝睡觉为啥老爱蹬被子呢？只有找对原因才能对症下药，解决问题！

睡眠环境不好

卧室内的光线太亮、温度太高、太过吵闹噪音大等问题，导致宝宝不自在、出汗、躁动不安、多梦、翻来覆去无法进入熟睡，就会动来动去的踢被子。

Tips：给宝宝创造一个舒适的睡眠环境，保持室内温度的适宜，并且灯光不要太亮，昏暗些更适合入睡。环境不要太嘈杂，但是也不要太安静，像正常的生活噪音是没必要隔除的。如果太安静，反而不利于培养孩子良好睡眠习惯。

　　衣服或被子太厚、太重

宝宝睡觉时穿的太多、太厚，或者被子盖得太厚、太沉，宝宝呼吸不畅、闷热、手脚活动不开，阻力很大，让宝宝感觉不舒适，TA就会通过蹬、踢的方式来摆脱束缚。

Tips：宝宝睡觉时不要给TA穿太多盖太厚，被子要选择柔软舒适的。被子盖得太厚重，影响宝宝呼吸和睡眠质量；致使宝宝发汗，皮肤出疹子、痱子等。只要保证不会冻到宝宝，宝宝和大人盖差不多的标准就可以。

睡前玩太嗨、吃太多

宝宝睡前玩耍太兴奋，入睡变得要比往常困难许多。即使后睡着了，也会手脚不老实踢被子。而睡前给宝宝吃太多，消化不好肠胃积食。腹部就会发胀难受，让宝宝卧立不安，很难好好睡觉。

Tips：不要让宝宝吃太饱太撑，吃完饭后不要立即睡觉，肠胃发胀对宝宝睡眠质量有很大影响。睡前也不要和宝宝玩闹太狠，爸妈要安抚宝宝情绪，保持他情绪的平和稳定，不要起伏太大，这样对睡眠质量是很重要的。

身体不舒服

当宝宝缺钙、贫血、佝偻病，夜间睡觉会表现为不安、难以入睡、多动、出汗等症状。

Tips：爸妈给孩子检查一下，看是否是因为身体缺少某些微量元素导致的。缺钙的信号还有夜间容易惊醒、啼哭、头发稀少、腹泻、发育缓慢等，当然还是到医院做个检查测试为准。尤其佝偻病，更加不可小觑，处理不好对孩子的正常发育是存在很大隐患的！

虽说爸妈担心宝宝踢被子后着凉感冒的心情可以理解，但如果处理方式不当，反而有可能带来新的问题呢。只有了解到宝宝的需求，才能做好应对啊~