一年一度的秋季已经到来，而我们要做的工作，除了保暖之外，养肺也是非常的重要。至于为什么要养肺，则与这个干燥的季节有很大的关系，呼吸系统的疾病也是多发的季节，比如咳嗽、支气管炎都属于呼吸道的疾病，也与肺部有关。

在这个深秋中，我们该怎样养肺呢？多食用水果对身体健康是很有好处的，尤其是秋季的雪梨，养肺听说合适。梨有很多的功效，不仅味美汁多，酸酸甜甜的口感，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素。

除此之外，梨既可生食，也可蒸煮后食用。关于梨的功效，其可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。另外，梨性凉，微寒，清肺气，具有生津润燥之功效，对肺部有保养的作用。

干燥的季节，需要一些滋润，因此，梨是一个不错的选择。除了直接食用梨以外，我们还可以将梨结合其他的食材，做成其他的“美味”，当然功效也会不一样。

川贝冰糖炖雪梨

功效：止咳、化痰、健脾（需要对应症状食用）；食材：雪梨一个、 川贝5g、冰糖三粒

过程：将梨洗净去皮，用刀在顶部三分之一处切开（柄留着，可当盖子），然后将雪梨的心挖掉，将冰糖放入挖空的梨中心，再撒些川贝粉在冰糖上面（糖量可根据自己的喜好添加多少）。准备好这些后，将其放在一个碗中，隔水蒸，大火烧开转小火炖1-2小时，煮至雪梨变软即可。

秋季的养肺工作就到这了，健康身体是首位哦。