节日的时候许多妈妈是在忙碌没有办法管，但也有部分妈妈是想在节日的时候就让孩子开心些，特别是在饮食上放宽了许多，觉得这么多吃的时候，就让孩子多吃些吧。

其实妈妈们不晓得这不是帮助孩子成长，而是害了孩子，饮食是需要控制的，而不是想吃多少就是多少的，节日的时候补进饮食需要注意的有许多，且听以下分解。

节日饮食安排注意：

1、节日里饮食丰盛，但是桌上有蘑菇、豌豆、玉米等菜品的时候需要阻止下，不让吃，因为吃完后容易造成孩子的肠胃胀气，不舒服。

2、节日里定要选择吃些新鲜健康的食物，有机菜和有机水果是好选择，比如农家自种的野菜或者水果，吃这些其实都是有保健作用的，所以建议孩子节日里吃些。

3、节日里肉食、糯米、糕点类的食物不能给孩子吃太多，容易燥热，不过可以通过吃些蔬菜缓解燥热，只是如果能制止的话就不用补救了，多此一举。

4、孩子体重严重超标的话可以给他多吃饺子，而不是其他菜品，那只会加重体胖，素饺子的话营养有了也不会很油腻，注意是水煮的会过一层油，所以还好，而且也可以用蒸的或煮的，那样少油，而且饺子中的纤维质多孩子吃。

5、节日里孩子吃多甜食会造成维生素B1不足的，所以还是少吃些，主要是这一营养的关键是会影响中枢神经，如此一来孩子容易出现不开心，一件事上哭闹不停，老是无缘无故的闹别扭等。

6、节日里菜色有许多，所以在放入冰箱前用保鲜膜包好，因为菜的味道是密闭的空间里是会串味的，这样食物中的营养不是就不纯了，比如蔬菜中的维C。不过有点注意菜热的时候不能直接保鲜上放冰箱，冷却了再包才能留住营养。

7、如果你孩子的脾胃本身就属于娇弱点的，可以通过按摩缓解，掌面按摩腹部的方式就是一个很好的疏解肠胃不舒服的方法。不过有一点需要注意，严格不能出错，就是吃饭的1小时后才能按摩，这样才是正确的，不能吃完就直接按，帮助孩子消化；而睡前按摩的话可以帮助睡眠，晚上会安稳许多。按摩时注意顺时针操作，不少于20次。

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