身体健康永远是放在首位的，有了孩子的宝妈们，也一样哦。除了要照顾好宝宝，也要照顾好自己的身心健康啊，爱自己才能更好的爱别人。

有的时候，我们会经常感觉到劳累，浑身没有力气，怕吹风、怕冷等的表现，其实这有可能你的身体已经发出提醒，身体里面的湿气太多了，“承受不住”了。

女性们注意了，要是不及时关注这个问题，可能会引发月经不调、更年期综合征提早，或者是多囊卵巢，身体各个器官的囊肿，很多都是由湿性体质造成的。

对于这个“湿气”的侵袭，我们如何预防和改善这状况呢？

就像小编之前常说的，食疗是一种较好的改善方法，虽说湿气对我们身体的影响，说大不大，说小不小，但总归是不好的影响。

下面就让美食治愈吧！

若是喜欢吃甜的女性，可以用薏米和红豆煲糖水，在夏天这个糖水简直是心头爱；若是不喜欢吃甜的，也可以用薏米和红豆一起煲成汤，加个排骨或者其他你喜欢的一起煲汤，营养而又美味。

为什么选取红豆和薏米呢？

薏米：健脾祛湿、利水消肿、清热排脓等功效。红豆：健脾益肾、去水肿、清热祛湿等功效。薏米和红豆两者是上好的搭档哦。（注意：薏米和红豆是比较难煮熟的，煮的时间可以稍微长一些。）

祝大家都有一个美美的、健康的身体，这样才能更长久的陪伴家人啊。