近期大部分地区都阴雨连连，好不容易出天太阳，就以为可以穿上美美哒的春装啦？春雨润如酥，唤醒了万物的同时，病原物也重获新生再度活跃起来了，以至于不少抵抗力稍弱的宝宝分分钟沦为流感的受害者。

病原物伴随着春风无孔不入的挑战人们的免疫系统，抵抗力的强弱变成这场健康战争的重中之重，抵抗力强的人自然有惊无险，而抵抗力弱的人则成为loser。

在面对如此复杂的气候变化时，免疫系统的道防线呼吸道粘膜的防病能力则难以有效发挥作用，并且细菌病毒的繁殖能力，并且还有1-2天的潜伏期，也就是说等你发觉要感冒的时候，说不定你其实已经感冒好几天了。

许多体质健康的年轻人，一年生病的次数很少，且多说都是在每年春天换季那段日子中招感冒的，大人都是如此，更何况免疫系统尚未完全发育成熟的婴幼儿呢，难道“流感灾难”真的无解么？

答案是否定的。感冒的成因无非就是身体无法抵抗大量繁殖生长的病毒细菌，如果抵抗力足够的话，自然也就能的避开这个流感频发的季节啦。

抵抗力是获得健康的重要前提，用对方式是可以有效提高抵抗力的哦。对外，注意防寒保暖，对内维持肠胃稳定，提高免疫力。有了这双层保险，孩子的抵抗力就非常有保障了。

（1） 防寒保暖：坚持“三两原则”

三指有三个要保暖的地方，分别肚子、背部、脚底。老话说春捂秋冻，这三个部位就是要“春捂”的，这些部位受凉的话，是非常容易引起宝宝腹泻的，腹泻可是会直接导致宝宝的免疫力下降的哟。

两指有两个要散热的地方，分别是头部和胸部，散热并不是说要让这两个部位吹凉风，而是要注意不能太热，尤其是不要给宝宝戴太厚的帽子。当所有的热气都聚集在头顶无法发散的时候，往往会使宝宝头晕烦躁；胸部如果捂的太厚，会出现胸闷气短的现象，不顺畅的呼吸同样会影响健康。

（2） 肠胃健康：提高免疫力

婴幼儿的消化系统跟呼吸系统一样都是尚未完全发育成熟的，这样脆弱的消化系统很难一直维持健康的，例如便秘、腹泻就是常见的肠胃问题表现。如果单纯依赖成长发育带动消化系统发育的话，不仅是在成长期间宝宝还要经历不少肠胃问题的折磨，还会阻碍其他系统的健康发育。

如果宝宝出现肠胃问题的话，除了在饮食上有更加合理平衡之外，可以优先考虑“因需择补”。例如针对肠胃问题，就可以选择有助于改善宿主肠内菌种平衡、维护身体健康的活体微生物益生菌来改善肠道健康。

近年来益生菌的作用已经逐渐被重视了，随着技术的成熟，益生菌产品的购买不再困难，作用和分类也更加。