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2020-06-27 13:42:17气温在步步升高,初夏已经到来,很多怀孕的孕妈们会觉得这个夏天仿佛特别的热,随便动一动就是满头大汗,难道是变暖更严重了吗?其实,不是天气更热了,而是孕妈的抗热能力变差了。
从受孕开始,孕妈们的体温就会慢慢发生变化,一般正常体温维持在36.9℃-37.2℃之间,相较普通人的体温要稍高一点。这是由于女性在怀孕初期时,卵巢会形成黄体,黄体会分泌一种名叫“孕酮”的激素,这种激素会导致身体体温上升。
除却体温会高一些,随着肚子里的宝宝一天天长大,孕妈的新陈代谢也会逐渐加快。在怀孕期间,会与比平时多2升的血液在你的血管里循环,所以就会比以前更容易感觉到热。
在夏天的时候,孕妈可以选择一些比较宽松透气的衣物,这类衣物穿着是比较凉快,现在有许多凉感面料的衣物,穿着非常舒服,可以选择一件式的长裙,不仅清凉还能显瘦。
平时饮食也需要注意一下,以清淡为主,多吃新鲜果蔬,多喝水,但不建议接触冷饮。
不过,在家里开空调的时候需要注意,不要直接对着空调吹,这样很容易着凉。空调开久了,也要注意时常通风,避免受凉感冒,这也是对宝宝负责任的一种体现哦。
现代生活节奏快,长时间的劳作常常让我们感到疲惫和压力,疲倦的身心需要一种发泄的法式。户外旅游是一个很好舒缓心情,提供氧气的减压方法...