无论是男孩女孩，家长都希望孩子往高点长，高个子不仅看起来修长苗条，很多工作也会有身高限制，因此每年孩子长高多少，都是家长比较关心的问题。

孩子的身高发育并不是匀速的，一个孩子会经历两个生长高峰期。1岁以内的孩子个头成长快，一年大概可以增高25cm，而且在2岁左右生长速度放缓，2岁至青春期前，身高都是平稳增长，每年增高在5~7cm。

进入青春期，孩子的第二个身高增长高峰阶段就会来临，其增长速率约为学龄期的2倍，持续2-3年。女童较男童略早开始2年。建议每位家长按季度记录孩子的身高与体重，以便观察孩子的长高速度与趋势，及时了解孩子的长高趋向。

如果孩子的身高发育同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差（-2SD，标准线称SD），建议带孩子到医院就诊，早期干预，以免错过孩子的生长高峰期。

需要注意的是，孩子身高矮小有许多因素，不能一味将原因归于营养不良。很多父母看孩子长不高，就给孩子吃很多营养炖汤、保健品等等，这样只会达到逆向助长的效果。

补品中可能含有激素，容易刺激儿童提早发育成熟，造成性早熟。大量的性激素会促进了骨骺过早地融合，这就与家长本来的意愿相反了。

如果希望孩子长高，通过运动方式更健康也更有效，例如跳绳、跳高、打篮球等，这些蹦跳运动可以促进骨骼生长。同时，在饮食上保持营养均衡，以及搭配的合理性。