新冠疫情期间，如何帮助孩子保护好视力，是家长和老师们的共同话题，居家时间长，电子产品使用多，停学不停课，网课走起，视力难免会下降。

5月10日，国务院联防联控机制就科学用眼、预防近视举行新闻发布会。北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌建议，复课后具备条件的学校，提倡对孩子的视力监测和屈光筛查做一些工作，复课之前，鼓励家长带着孩子到正规的医疗机构做检查。（源自人民网北京）

国家卫健委调查显示：2018年我国青少年，总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。

生活中所见，也确实与这组数据相符：身边戴眼镜的人，越来越多了。

所以，开学前带孩子做个视力检查是非常有必要的，做到早发现、早控制，才能保护好心灵之窗。

科学用眼

科学用眼，做到两个40。控制用眼时间，特别是持续用眼时间。无论是看书、写作业还是使用电脑、手机，都要保持30～40厘米的距离，每用眼40分钟左右，应远眺几分钟或看看绿色植物。

　　增加户外运动

增加户外运动，做到“户外120分钟”原则。最新研究发现，日照不足也容易发生近视，因为阳光里面有一些物质，可能与眼球发育及抑制近视发生有关。因此，建议大家在白天多在户外活动，保证平均每天两小时左右。

定期检查

定期检查，早发现早治疗。建议每半年检查一次视力。如果你在看黑板或者远处时，会不自觉地眯起眼睛，那就很可能是近视的前兆了，要主动告诉爸爸妈妈，请他们带你及时就医，听从医生建议治疗。

除了以上这些做法，建议补充护眼营养素：

DHA：适量补充DHA，可以增加宝宝的视网膜感光细胞数量，从而让视网膜对光更敏感。而且DHA对视网膜的光刺激传递十分重要，宝宝体内的DHA含量越高，视觉神经系统就越健康。经常给宝宝服用一些DHA，还能减少宝宝眼睛生病的几率，也能减轻眼睛的疲劳感。