很多人都会在某一时刻，感到怀疑人生，常常迷失在自我否定之中。人是一种矛盾的动物，惰性与的潜力在体内共存。人一旦没有自律的意识，就会被懒惰驱使并奴役。

很羡慕这一类的群体，自信又自律。无论是生活还是工作，都保持着清醒的头脑。在饮食方面，控制自己的欲望，不暴饮暴食；在身体管理方面，每天有计划，持续锻炼，保持美好体态，不会因为肥胖而自怨自艾；在处理事情方面 ，从来不会因为拖拖拉拉而给人不好的印象分，更不会被归类为得过且过，平庸之辈。

一直觉得，人终的，取决于对自我要求的，这是不容置疑的。而施加了一定的压力和强迫之后，不断朝向一个目标努力，人的潜力才会被激发出来，显现出不同于常人的地方。

自律是成功和自由的特征，一屋不扫，何以扫天下？自律意味着你必须有所放弃，放弃自己的偏好，放弃自己的惰性。

“你见过凌晨四点钟的洛杉矶吗？”这是科比的座右铭，他每天凌晨四点钟准时起床，进行训练，才成就了他伟大的篮球事业。

所以，要做到自律，关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做、但对自己有益的事情，以此来磨砺、调控自己的心性。