很多人每天都在不知不觉中吃了不少糖，尤其对于正在发育的儿童，夏天到了，不爱喝水，就爱喝各种冰凉甜饮料，零食中的糖果、蜜饯也是不离手！都知道糖吃多了不好，那么， 究竟儿童摄入糖分过多，对身体的危害体现在哪些方面呢？

儿童吃太多糖分有哪些危害？

1、容易近视

糖分在身体里面代谢的时候需要有维生素b1来支撑，因为在糖分代谢过程中会使钙含量降低，这势必会影响视神经的状态，而维生素b1能够保护视神经。

身体缺钙时会减退视网膜的弹力，会增加晶状体的压力，拉长眼球的前后径，减弱眼球壁的坚韧性，从而诱发近视。另外吃的糖越多越容易升高血糖，会使体液的渗透压降低，让眼球里面的房水渗入到晶状体里面，容易引起晶状体的变形，让屈光度升高，加重近视。

2、容易导致龋齿

经常吃糖又不及时漱口，极易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾病。牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰。吃糖太多若没有做好口腔卫生习惯的话，糖分会转化成酸性物质腐蚀牙齿，引起儿童龋齿。

3、容易引起厌食

平时生活上，过多食用甜食，会使血糖升高，抑制食欲，依赖甜的味道，也是部分儿童厌食的重要原因。

4、容易引起营养不良

儿童经常食糖，特别是空腹食糖，会损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收，影响身体发育和智力发展。糖分只是给身体提供热量，没有任何的营养价值。

吃糖太多的话势必会减少对营养元素的摄入，让体内缺乏矿物质、蛋白质以及维生素等，从而引起营养不均匀。

温馨提示

不能让孩子饭前和睡觉前吃甜食，这样会降低孩子的食欲，增加身体对热量的吸收，容易引起身体肥胖，更容易诱发糖尿病。若孩子喜欢吃甜食的话，不妨选择其他的甜味食物来代替，比如葡萄干或者纯果汁等，这样能够冲淡味道，慢慢的减少孩子吃甜食的量。