近年来，我国有4.5亿的近视人数高居世界首位，而且近年来，近视的发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势！仅仅是小学生近视的发病率已经到了30%，大学生约为90%。所以保护孩子的眼睛，刻不容缓。那么作为家长有哪些好办法避免孩子近视呢？

如何预防儿童近视眼？

1、引导孩子日常维持正确的读写姿势，让孩子在日常学习中养成良好的坐姿，不仅可以保护眼睛，还可以保持挺拔的仪态。

2、多带孩子进行户外活动，建议家长多带孩子进行球类运动，比如：乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等。这样在运动的同时，眼球会追随目标，使眼部肌肉得到放松和收缩，可以有效的减轻眼部疲劳。

3、从用眼习惯开始预防多看绿色植物对眼睛有好处，能够缓解眼睛疲劳，多鼓励孩子到户外活动，做游戏，经常眺望远方有利于眼睛健康，能缓解紧张的眼睛肌肉，可以让眼部肌肉得到放松，能有效消除眼睛的疲劳感。

4、矫正视力注意各种营养物质的补充，多吃些胡萝卜对孩子的眼睛有好处，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以预防近视眼。另外，增加钙元素的摄入量，能促进宝宝视力发育；经常喝些枸杞泡茶，枸杞泡茶对恢复视力也有帮助。

5、为孩子营造良好的光线环境，不让孩子在过强或过弱的、忽明忽暗的地方看书，看电视时要开灯，并且和电视保持3米以上的距离；使用电脑时眼睛和屏幕也要保持距离不低于1250px。

如果孩子近视了，一定要到正规的医疗机构检查，看看是否配制眼镜，同时要定期带孩子去医院进行眼科检查。勤监控，有恶化或者近视加重情况，及时听从医生建议给予干预治疗！