夏至是二十四节气中很早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）结束。

“夏至一阴生”，尽管天气炎热，可阴气已开始生长，人会显得脆弱疲惫，容易罹患各种疾病。所以，夏至时节一定要重视，非常重要。今天宠来宠趣品牌童装就教你夏至如何？

1、治疗冬病的好时节

中医有一种治病方法，叫“冬病夏治”，是选择夏天吃非常炎热的时节（一般是三伏天），采用针灸或药物治疗冬天容易发作的疾病。其所依据的理论是：凡冬天易发作的疾病，多属于阴寒类的病症，且病人体质多偏阳虚。

       而夏季天地之间阳气旺盛，人体阳气浮越。越是炎热，阳气越是外浮，对阳虚者扶阳通阳，或对内寒凝重者温里祛寒，可更好地发挥祛除冬病病根的作用。

对于素体阳虚之人，可于夏至时节服上几付四逆汤，甚能改善阳虚体质。其方：制附片10克，干姜10克，炙甘草10克，水煎服，日一剂。

2、清淡饮食多吃蔬果杂粮

夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

3、要清凉

这个多指穿着及生活环境。夏季不要穿得太厚，很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。

       居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。