儿童期的生长，是受生长激素和甲状腺激素的影响，而青春期是受性激素和生长激素的协同影响。前一种激素促进骨骼愈合，后一种促进骨骼生长。骨骼一旦愈合，四肢便不再生长，身高的增长也就停止。

那么，女生初潮来了之后能不能再长高呢？有哪些方法能让孩子再长长身高？

女生初潮来了之后还能再长高吗？

医学家研究发现，少女从月经初潮到基本结束这段时间中，身材还在长高，平均每年能长3～5厘米，高峰时可达8～10厘米。因此， 来月经便不再长 的说法是不科学的。

影响身高的因素较多，遗传是其中之一。调查表明，子女的身高75%取决于父母的身高，此外，营养、锻炼及健康状况都影响着身高。对女孩子来说更是如此。

想要长高，做好以下3点很重要

1、营养要均衡充足

生长发育的关键时期，作为家长一定要注意孩子的饮食，让孩子摄入均衡的营养，不要让孩子养成偏食挑食的坏习惯。要想长高必须各方面营养都要到位，我们总说要想长高要多补充钙质。

因此家长不妨可以多让孩子喝些牛奶，牛奶富含蛋白质、氨基酸、钙，对于想长高的女生来说非常有利。另外，还可以补充一些维生素，维生素b1和b2都对长高有很大的作用。

2、做运动

运动不仅能够增强人的体质，提高人体的免疫力，对于青春期的少女来说，运动还有利于她的生长发育，对于增长身高有很大的帮助。

但是注意在运动的时候一定要进行一些选择，有一些运动是比较有利于身高增长的，例如跳跃的运动，像跳高、打篮球等，都可以帮助人长高。将要减少负重运动，例如举重或者负重哑铃等。

3、多晒太阳

很多青春期的少女，由于怕晒黑而不愿意多晒太阳，其实多晒太阳对于长高有好处。因为晒太阳有助于维生素d的合成，而维生素d对于钙的吸收有很重要的作用。

所以多晒太阳是有利于身高增长的，不过也要注意晒太阳的时间不宜过长，以免太阳中的紫外线对皮肤产生伤害。