初为人父母，照顾宝宝是一件非常细心而操劳的事情，在宝宝睡觉时仍然不眠不休，有的家长发现宝宝睡觉时会发抖打颤，非常担心，不知道是宝宝哪里不舒服还是身体出现了某些病症的征兆。那么婴儿睡觉发抖打颤怎么回事？

其实宝宝在进入到睡眠时，脑细胞仍有一部分会处于兴奋状态，此时如果出现光线或者声音刺激，都可能导致宝宝的手脚不由自主地颤动，偶尔也会有宝宝在睡眠环境很安静的情况下仍然会出现打颤的情况，源于宝宝的神经系统发育不完善，四肢运动不受大脑控制，是一种生理现象，不用过分焦虑。那么如何让宝宝拥有一个好睡眠呢？

1.宝宝晚饭不要吃得太饱，如果胃部得不到休息，必然会影响宝宝睡眠；

2.睡前给宝宝适当做些抚触、按摩，条件允许也可以洗个热水澡帮助宝宝放松；

3.为宝宝准备一个安静舒适的睡眠环境，室温湿度适宜，保持宝宝衣物温暖松软，不要盖得太多，让宝宝安然入睡；

4.如果宝宝总是发抖打颤，持续时间长或者还伴有其他症状，那么就应该及时带宝宝去咨询医生了，让宝宝更健康地成长。

所以关于宝宝睡觉发抖打颤的的应对方法，宝爸宝妈们心里都有数了吧！