怀胎十月，一朝分娩，孕育一条生命对每个准妈妈来说，是一个必经的艰辛过程，但也是幸福的开始，当快要为人母的宝妈，总是会对肚子里的宝宝充满了期待与好奇。

每个准妈妈，在怀孕期间都会想，希望能生出一个健康可爱聪明的宝宝，生活中，我们也常会见到高智商的宝宝和低智商宝宝的区别，为什么有的孩子那么聪明，有的却不聪明呢？

孕期应该怎么做，会生出高智商的宝宝？

1、合适年龄段怀孕的孕妈

在23-29岁之间的女性，其内部器官的发育已经比较完善，因为这个阶段的女性身体各方面发育都比较成熟，生命力旺盛，卵子质量比较高，给宝宝的营养也很全面。

所以这个年龄段的孕妈可以给孩子创造一个良好的孕育环境。超过30岁以后的女性，卵子质量和身体情况又会有所降低。

孕妈已经经过一段时间的工作经历，不管是在其经济、生理，还是其思想心理上基本都做好了怀孕的准备，因此在这个年龄段适宜生育。

2、孕期合理补充营养的孕妈

想要生一个高智商宝宝，首先需要胎儿有一个健康的体魄，每天能吸收到充足的营养。在各类营养物质中，鱼具有能显著提升宝宝智商的功效，并且，鱼可以使孕妇吃了不长胖！

除此之外，孕期补钙，适当补铁都是必需的。如果平常吃得不够丰富，可以购买专门的孕妇奶粉。

3、保持良好情绪的孕妈

自从怀孕后，孕妈和胎儿就是紧密相连的，胎儿能感知到孕妈的情绪。如果孕妈经常压抑低落，情绪悲观，那么胎宝接收到孕妈这样的情绪，很影响自己的发育。

所以，孕期孕妈一定要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，给胎宝传递更多的正能量，那么孩子出生后就会聪明伶俐。