小儿生长发育需要充足的营养和能量，但是在宝宝的生长发育过程中经常会出现不爱吃饭，影响宝宝身高和体重等生长发育指标，偏离宝宝正常生长发育轨迹，所以及时查找不爱吃饭原因和及时治疗具有重要意义。

孩子不爱吃饭的4个原因，家长来对照一下！

1、给孩子无节制的吃冷饮

天气炎热，加上冷饮美味，孩子总会吃了一支还想再吃。家长如果不克制孩子，很容易就会使孩子的脾胃变得虚寒。进而舌苔白腻、食欲不振。接下来就会挑食、营养不良。

2、饮食无规律

很多的家长自己饮食不规律，带孩子也是如此。三餐未能够准时用餐，有时三餐并作两餐吃，这样会破坏了肠道消化的规律，饿过头，吃过饱会影响孩子的肠道健康情况，影响正常用餐。

3、运动量少

其实孩子在成长的阶段，父母要多让孩子进行运动，运动量少，身体代谢少，自然肠道消化功能就得不到强化。所以一定要让孩子多进行户外活动，不仅能够增强抵抗力，对食欲也有较大的促进作用。

要让孩子爱上吃饭，家长也要重视吃饭这件事，每到用餐时间，一家几口一定要到餐桌前用餐，零食少吃，每天可以问问孩子想要吃什么，做孩子喜爱的给他吃。

4、晚饭经常过了8点才吃

晚饭吃太晚不利于消化。如果经常吃太晚则会造成孩子脾胃负担过重。长期下来，孩子的脾胃自然就会有所影响。

很多人都说现在的孩子普遍比过去的孩子体质要差，动不动就生病了，其实跟我们大人的喂养习惯有着分不开的关系。过去的孩子大多时候都处在饥饿的状态，饱也不会太饱，自然不容易生病。

古话说，要想小孩无病，常带几分饥和寒。说的就是不要给孩子穿太多、吃太饱。孩子体内没有积食，脾胃自然强健，人的脾胃好了体质也会棒棒哒。