关于睡眠问题,根据到目前为止的研究,五、六岁的孩子每天可睡十至十一小时。孩子睡不好会给身体带来多种不利影响,会影响孩子健康发育。
尤其会对孩子的大脑及骨骼造成不利影响,睡不好会影响孩子智力增长,孩子睡不好你要了解其中的原因。
孩子睡不好的几种原因
1、精力太旺盛入睡困难,孩子天生好动喜欢跑来跑去,晚上睡觉前不宜让孩子跑来跑去,否则会导致孩子精力太过旺盛,很难让孩子进入睡眠状态,因此会影响到孩子的睡眠。
2、入睡前太过兴奋,会影响孩子的睡眠,睡觉前不要让孩子看电视或玩手机,这样很容易导致孩子入睡前精神兴奋,孩子睡前太过兴奋会很难进入睡眠状态。
3、孩子睡觉的环境问题,如果你的孩子处在一个非常嘈杂的环境下是睡不着的,所以这个时候家长需要调整一下孩子睡觉的周围环境
4、孩子的饮食不规律。对于爱孩子的家长来说,他们怕自己的孩子晚上饿着了,所以在孩子睡觉之前就给他喂饭,让他可以吃得饱饱的。
但是这样其实是不对的,这样会使孩子的肚子特别的胀,导致消化不良,从而让孩子夜里睡不着。
5、孩子生长过程中会出现生长痛,随着生长发育这种疼痛会自然消失,孩子出现生长疼痛也会影响到睡眠质量,导致晚上很难进入睡眠状态,会出现各种身体不适问题。
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