春节假期，大人们的生活规律被打破，小孩子们也会由于生活规律的改变，出现玩耍过度、饮食无节制的现象。

宝宝的“春节综合症”跟大人有些不一样，有的宝宝因为跟大人一样生活起居，吃东西不定时太乱太杂而肠胃不适或者上火，有的因为玩的太兴奋而不肯好好睡觉，更有很多宝宝，因为走亲访友可以获得很多关注而脾气见长。

那么，出现以上问题，宝宝也是需要时间来调节的。小编针对妈妈关心的问题，来讲讲怎么给宝宝调理“春节综合症”。

过年期间宝宝们的零食也大量增加，饼干和糖果等，这些高热量，高脂肪的食物，如果不加控制，很可能造成孩子的肠胃功能紊乱，引起节后的食欲不振等。

糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

山药米粥

功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：取干山药片100克，大米或小黄米（粟米）100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。