作为父母，有时候我们为了让孩子早点睡觉，再三催促，难免会着急上火，责骂他，甚至动手打他。

这样虽然可以让孩子安静下来，但却会影响睡眠，严重的还会影响亲子关系，让孩子变得越来越叛逆。

另外，注意睡前不要拿一些妖魔鬼怪来吓唬孩子，不要讲恐怖故事。

0~6岁的孩子，本身就对黑暗充满了恐惧，需要家长睡前安抚，给够孩子安全感。

睡前吓唬孩子，会让孩子更惧怕黑暗，甚至对睡觉产生一种焦虑症状或者抗拒心理。

孩子的安全感一旦缺失，性格会变得内向，胆小，可能会诱发一系列心理疾病。比如：

女孩性格可能会越来越敏感，爱哭闹，形成社交障碍；

男孩则容易引发暴力倾向。

有的孩子怕黑，妈妈就买来小夜灯，以为孩子伴着灯光入睡就不会害怕了。开着灯睡，还会抑制生长激素的分泌，影响孩子长高。

孩子睡觉前的一小时，尽量把大灯关上，改为光线较暗的床头灯，且避免光线直射孩子的眼睛。等到孩子睡着了，一定要把灯关掉。

有的孩子睡前会喊饿，妈妈们就会给孩子吃点东西，但其实这不是一个好习惯。

临睡前吃太饱，会形成积食，加重胃的工作量，导致脾胃不和，万一发生食物倒流现象，还会危及孩子生命。

睡觉这件事，看似微不足道，但千万不可小视。