现代的生活水平条件提升了，吃喝不愁，很多家长都很难会想到自家孩子会营养不良，但是，谁说骨瘦如柴才是营养不良呢？

一般情况下，宝宝如果体重低于同龄参考值的15%~25%为轻度营养不良，低于25%~40%为中度营养不良，低于40%以上就是重度营养不良了。

营养不良的宝宝，其肌肤颜色灰暗无光泽，肌肉松弛，捏起来没什么弹性，人也常常出现一种呆呆的没精神的状态。

有些孩子会挑食、厌食，家长会以为是孩子没有养成良好的吃饭习惯，其实还有可能是缺锌。

严重缺锌的宝宝还会出现异食癖，例如咬指甲、吃土等，甚至精神无法集中、免疫力低下、免疫功能异常等！

如果情况严重，就要及时到医院检查，让医生对症补充营养素。情况不严重的话，可以通过食物补锌。

身高是孩子发育较为直观的信号之一，身高与人体发育的很多营养元素有关，尤其是钙元素。

一般孩子生长发育正常、没有特别的滞后，妈妈都无需担心，切不可盲目地乱进补，因为过量补钙也是有危害的。

许多人不知B族维生素是关乎孩子身体发育的重要营养素之一，它会通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪！

比如当缺乏维生素B1，脾气会变得暴躁、喜怒无常，维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁等等。

父母在饮食方面不能顺着孩子的喜好吃。应该积极的培养孩子健康的饮食习惯，这才是父母应该要做的哦。