如今受到新观念的影响，很多人渐渐地都会有疑问：生了孩子之后，要不要坐月子？如果你是过来人，被这问及这个问题的频率就更高了。

那么月子其实是应该坐的，只不过需要科学地坐月子，科学坐月子需要注意以下十点：

1、注意休息，适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂；

2、每天定时开窗通风，加强卫生，减少探视；

3、注意保暖，避吹冷风，但切勿捂汗，出汗后及时更换湿衣；

4、定期洗澡洗头，注意保暖及时擦干，谨防感冒；

5、每天刷牙，餐后及时漱口；

6、多喝水，多吃蔬菜水果，保证蛋白、谷物的适量摄入，但不可过量，避免大鱼大肉大量喝油汤；

7、合理用眼，电视电脑手机和书本要适当少看，但不是不能看；

8、多和宝宝亲密接触，有利于母婴联系建立；

9、记得及时收拢腹部。产后妈妈们的体质相对很弱，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后根据医生建议进行束腹，防止内脏下垂，改善产后出现的问题。

10、避免同房和盆浴。产后体力允许则应适当出门和社交，家人应多关注产妇，注意产妇的心理疏导。