应该很多孩子都经历过感冒流鼻涕的情况，虽然说流鼻涕不是很严重的问题，但是也是非常难受的，小孩子一般感冒后都会出现流鼻涕的情况。

那么，如何缓解宝宝鼻塞呢？

1、变换体位：左侧鼻塞时向右卧，右侧鼻塞向左卧，可使鼻塞减轻。若宝宝哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，也可达到减轻鼻塞，使宝宝容易入睡的效果。

2、热敷鼻子，用湿毛巾热敷宝宝的鼻子根部，能使鼻粘膜水肿的情况减轻，还能软化鼻腔分泌物，使宝宝的呼吸更顺畅。

3、蒸汽浴，在宝宝进入浴室之前，打开热水，使浴室充满蒸气，妈妈陪着宝宝在浴室待上片刻，也能减轻宝宝鼻塞的症状。

4、双眼中间的穴位具有治疗鼻塞的效果，经常用温水浸过的毛巾轻敷和按摩可以有效的控制鼻塞。

5、勤开窗通风换气，保持室内空气清新，能减少空气中的尘螨对宝宝鼻粘膜的刺激。

如何预防宝宝流鼻涕

1、保证营养：平衡膳食、合理喂养，保证充足的营养素摄入，可以增强机体的抵抗力.防治佝偻病和营养不良。

2、避免接触病原体：在感冒流行期间，不要到人多拥挤、空气浑浊的公共场所，更不要接触感冒病人。

家里有人感冒时，尽量减少接触.经常开窗通风，保持室内空气新鲜、流通.用醋熏蒸房间，可杀灭空气中的病原体。