大家都知道这样的一个常识，宝宝的年龄越小，所需要的睡眠就会越多，所以一般新生宝宝都会睡很久，充足的睡眠会让宝宝更好地成长。

1岁以下的宝宝正常睡眠时间为：每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。

如果宝宝的睡眠出现了问题，那么大多是由于缺钙，作为妈妈，应注意给孩子补钙。

还需尽量保证宝宝夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素较快。

1-3岁宝宝正常睡眠时间：每晚12小时，白天两三个小时。

宝宝不但每天夜里要保证12个小时的睡眠，白天还需要再补上两三个小时。

也不用完全按时间来，具体还是要根据宝宝自己的睡眠节律而定。

成年人睡前都需要注意不能玩的太过于兴奋，宝宝也更是如此，这个年龄段的宝宝也容易因为玩得太兴奋影响睡眠。

这就是为什么小的宝宝很容易出现磨牙、踢被、尿床等问题，这些问题都不能太过于忽视，它们的出现都是会影响宝宝的发育。

因此建议宝妈在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身，讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。