冬季干燥，宝宝体内容易缺水，再加上有的地方室内冬季会使用暖炉，所以干燥的身体让宝宝不免有便秘之苦。小孩子便秘是很常见的，多因摄入食物及水量不足、喂养不当或突然改变饮食习惯等因素所致。

家长要及时发现孩子是否有便秘的症状，并且及时缓解，这样才能防止便秘引起其他的疾病哦。

妈妈要会做这道食谱

红薯粥

红薯、大米、少量白糖，将红薯洗净切块，和大米一起放入锅中，并且要加入适量清水煮成烂粥，然后加入适量白糖即可食用，这款食疗具有健脾益胃的作用，并且能起到润肠通便的功效，能够缩短宝宝排便时间。

香蕉苹果泥

原料：香蕉半只，苹果半只，小儿蜂蜜少许。做法：将香蕉和苹果刮成泥。然后，加入少许小儿蜂蜜，上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。营养小秘密：

香蕉、苹果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。

因此，是有效的便秘食疗品，提醒一点，宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。