肠道健康很重要，它是人体健康的风向标。肠道不仅是消化器官，更是人体大的免疫排毒器官，人体70%的免疫功能都在肠道里面，因此，肠道又被称为“人体的健康中心”。所以父母应该时刻关注宝宝的肠道健康，给予宝宝好的健康呵护。

如何呵护宝宝肠道健康

1、母乳喂养

如果有奶水的话，保持母乳喂养，并且不要过分讲卫生，很多妈妈在喂奶前都会清洗乳头，其实是不需要的。宝宝可以适当的接触一些细菌，这样有助于宝宝肠道菌群的建立和健康。但是奶瓶和奶嘴高温消毒，另外，可以给吃奶粉的宝宝适当添加有复合益生菌的奶粉，帮助建立完善的肠道屏障。

2、通过饮食调整改善便秘

宝贝发生便秘时，如果还未添加辅食，可添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等食物，促进肠道蠕动；已添加辅食的宝贝出现便秘，应增加纤维素含量较高的食物。

3、给宝贝做做腹部按摩

腹部按摩能加强肠蠕动，促进排便。具体方法是让宝贝躺在床上，妈咪一边给宝贝讲故事或唱歌，让宝贝充分放松，一边用四指并拢的右手在宝贝的脐周围顺时针方向轻轻推揉按摩，这样也有助于改善便秘。

4、给宝宝多喝水

平时注意让宝宝多喝水，促进肠蠕动，有一定的诱导宝宝排便的作用。

5、多让宝贝进行户外运动

积极进行户外活动，如跑、爬、跳、骑小车、踢球及做游戏，运动不仅可以帮助宝贝增强腹肌的力量，还可以增强肠道蠕动，促进排便。