深秋十月，天气转凉，再也不是随便穿搭的时候了，每天气温也不稳定，温差变化变大了，无论是大人还是小孩免疫力都会降低。尤其是处于疯狂吸收营养阶段的婴幼儿，格外需要做好秋季护理。

一、预防气候突变

秋季气候转凉，虽然提倡“春捂秋冻”，但家长还是要根据儿童的身体状况进行调节。对儿童来说，这个时期是感冒、上呼吸道感染和过敏的高发时期，对气候变化很敏感的儿童，很容易导致疾病的发生。因此，患有这类疾病的儿童应特别注意提高警惕，加强预防，及时为孩子添衣保暖。

二、早起早睡

中医学主张秋季“早起早睡，与鸡俱兴”。早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。现代科学研究证实，秋天适当早起对身体的健康有益。对孩子来说，秋天在入园入学后，起居时间与暑期在家会有较大的差异，家长要帮助孩子做到与幼儿园的要求相一致，督促幼儿早睡早起，帮助幼儿养成良好的作息习惯。

三、调理饮食

秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。对于儿童，家长可采用早餐食粥法来帮助益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应给孩子多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

秋季气候干燥，孩子应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味食品，多饮用开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等饮料，适当多食青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、香蕉、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥。

四、预防秋燥

秋天气候干燥，孩子运动多，水分补充的不够容易上火，因此预防秋燥也是有必要的。家长要注意室内保持一定的湿度，重视给孩子及时补充水分，并要避免玩得太累和剧烈运动使津气液耗损。另外，为了防止孩子皮肤干燥，可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔，否则会引起干燥皲裂。