俗话说，民以食为天，孩子的身体健康永远是父母特别关心的焦点，而如何保证孩子健康成长，首先，营养就很重要，合理的营养膳食搭配是每个宝宝健康成长的必要条件！

新生儿母乳喂养的好处想必很多宝妈都已经有所了解，但是当宝宝不断成长，母乳营养已不能满足宝宝健康成长的时候，辅食添加就成了为宝宝摄入营养的必要手段。当宝宝成长4-6个月的时候，就需要给宝宝添加辅食了，下面特别推荐七种辅食给宝宝。

1、蓝莓

蓝莓富含花青素，而花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。给宝宝做一道蓝莓汤：将约1/4量杯的蓝莓和一勺水放到碗里，微波炉加热30秒，捣碎降温，再浇上些原味酸奶即可。

2、南瓜

味道香甜，口感细滑，富含维生素A和维生素C，与大米、小米一起煮成南瓜粥，蒸熟后用牛奶调成南瓜糊，都很适合6个月以上的宝宝食用。

3、四季豆

扁豆富含蛋白质和膳食纤维。可以将煮熟的扁豆混合米饭、各种蔬菜一块喂给宝宝。

4、西兰花

西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙，其富含的硫化物能丰富婴儿的味觉。可用水蒸西兰花，待其完全变软后，切成豌豆大的小块喂给宝宝。

5、牛油果

牛油果富含不饱和脂肪，营养成分与母乳相似，对婴儿大脑发育有好处。可把牛油果捣碎给孩子食用。

6、西梅

婴儿开始吃固体食物时可能会便秘，西梅能有效缓解，既可捣成泥，也可同麦片或苹果酱一起食用。如果婴儿便秘很严重，建议在配方奶或母乳中加入1~2勺西梅汁。

7、蜜橘

蜜橘富含维生素C和抗氧化剂，酸甜的味道也深受婴儿喜爱。可将新鲜的蜜橘切块喂给婴儿。

另外特别需要注意，不同阶段不同的宝宝添加辅食的方法是不一样的，一定不可盲目添加，以免影响了宝宝正常的身体发育。想要正确添加辅食，要遵循以下原则：

1、新生儿由于肠胃消化功能尚未发育完全，添加辅食要遵循易咀嚼、易消化、易吞咽的原则，从少量到多量，从单一到多种，视婴儿本身发育情况和接受程度逐量添加。

2、新生儿在满一周岁之前要以母乳、奶粉等婴儿奶制品为主，切不可以辅食代替。

3、避免添加调味品，盐、糖、甜味剂等调味品在宝宝周岁前不仅不利于宝宝身体发育吸收，还可能引发宝宝挑食，偏食、喂食困难。

4、新生儿荨麻疹越来越常见，而荨麻疹大多由过敏引起。不要在宝宝的辅食中添加易引发过敏的食物，如海鲜制品等。