脐带绕颈的原因与脐带过长、胎动频繁、胎儿大小和羊水量都有一定关系。因为宫腔的容积是相对固定的，如果胎儿体积比较小，活动空间就相对比较大。当然，这和羊水量也有关系。如果羊水多，胎儿就容易活动多点；如果羊水少，胎儿可能会活动少一点。

在国外，有资料显示，脐带绕颈的发生可能和男婴还是女婴有一定关系。男孩可能更加好动，相对而言发生脐带绕颈的机会更大一点。

准妈妈可以通过以下办法减少脐带绕颈的发生率

1、适当饮食多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

2、适当运动运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。

3、适当休息生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。

4、适当胎教在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。

脐带缠绕后能脱开么

如果脐带缠绕不紧，胎儿在子宫内有足够的活动空间的话，胎儿在翻滚打转的过程中，还是有可能挣脱脐带束缚的。胎儿为自己找到好的位置时，就会安稳地保持这个状态，脐带就会脱开了。但如果脐带绕颈的圈数较多，宝宝不能充分运动的话，脐带缠绕自然也不能挣脱开。