现在手机上网很普及，基本人手一台，随处可见就算是小孩也不例外，走路玩，吃饭玩，都是机不离手的状况。网络对于孩子的学习来说是有帮助的，但上网成瘾不仅会影响孩子的身体健康，还会损害心理健康。暑假快到了，家长担心的问题也随之而来，就是孩子上网的问题，贪玩是孩子的天性，但过度沉迷就会不能自拔，那么如何让孩子戒掉网瘾呢？

1、父母多一点表扬，少点唠叨，让孩子获得认同感。

按照埃里克森的发展心理学，青少年时期是自我意识确定的，身份确定时期，这个时期的特点是想获得社会的认同，这个阶段见义勇为的行为比较多，就是为了获取社会的认同不惜去冒险。网瘾的孩子在现实生活中得不到认同，就寄望于虚拟世界。尊重认同感在游戏的世界里能得到强化。

2、培养孩子的自控能力

当孩子沉迷网络的时候不是一时半会能改变的，我们应该给予孩子足够的信任不要像牢犯一样盯着他，给孩子多点空间，让她学会把控上网时间。

3、让孩子多参与现实的活动

孩子沉迷网络后，对外界就不再关注了，家长可以带孩子去参加多点课外活动，分散孩子的注意让孩子从中找到乐趣，不再沉迷网络。

4、家长自身做好

既然让孩子戒掉手机，家长在孩子面前，就不要整天拿着手机。家长以身作则，孩子看在眼里，一起努力。

5、家长多陪伴孩子

这是后的重点，其实孩子之所以沉迷游戏，就是因为缺少关心和陪伴。家长多陪伴孩子，暑假多做一些亲子活动，多带孩子和同龄人玩耍，让孩子不再孤单，戒掉网瘾自然就不再是什么问题！