在宝宝在长身体的时候，要吃一些健康的食物才能长高高，如果一旦有了不良的饮食习惯就有可能造成营养不良哦。常吃这些食物不仅会使的宝宝可能会营养不良，还有可能会出现许多像宝宝的肥胖问题呢，并不是说营养不良了就会瘦，极端了也可能会肥胖呢，比如宝宝吃一些膨化油炸等食品的时候，就可导致宝宝出现营养不均衡，吃多了就会引起肥胖。

宝宝夏季饮食的“四不要”

1、少吃冷饮、碳酸饮料食物

冷饮：宝宝小的时候，肠胃功能不好，不要在夏天给宝宝吃冷饮，因为这使得宝宝肠道收缩，进而造成生理功能紊乱，宝宝的食欲也会相应的降低。变的不爱吃饭，影响正常的饮食，还有要考虑冷饮的卫生性。

碳酸饮料：这些饮品中的含有过多的二氧化碳，长期饮用会腐蚀孩子体内的钙磷元素，导致孩子不能有好的喝水习惯，并且里面的含糖量很高，也会增加孩子肥胖的可能，现如今好多孩子因为过度的喝碳酸饮料而导致肥胖。

2、少吃泡泡糖

泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。口香糖中可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻，而且年龄太小的小朋友吃口香糖容易吞咽进去。

3、少吃含抗氧化剂的食品

如有薯片、腌肉和谷类食品的防腐剂。高剂量会影响卵巢的大小和产生某些激素的能力。宝宝如果经常吃的就会导致营养不良哦。

4、腌渍类

营养成分损失严重、添加过多糖、盐等的罐头或蜜饯。如话梅等。常吃会导致孩子营养不良。

温馨提示：

夏季除了要照料好宝宝的饮食之外，宝宝的衣着、睡眠、等等方面都要注意安排好，力求让宝宝度过一个平安健康的夏天。