随着天气变冷，人们穿的衣服是越来越厚，那么该如何穿衣服，一个穿衣公式在网上疯传，一件比较后的羽绒服相当于9℃，其它款式的衣服也被明码标“温度”，还举了个生动的例子：

如果室外温度为22℃，那么，穿一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，体温将被控制在26℃，就已经相当舒适了。那么，网传穿衣公式是否靠谱呢？

　　衣服折算温度？不太靠谱

网上热传的“穿衣法则”，将不同衣物的保暖效果折算成了温度：比较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心是4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫是2℃，薄的棉毛衫是1℃。计算方法：如果当天的气温是22℃，那么穿一件短袖加一件薄外套即可：22+1+3=26。26℃，就是身体感觉比较舒适的温度。

乍一看，此法简单易行，只要参照当天的气温，做个简单的加法运算，就解决问题了。但它是否真的有道理呢？其实这一说法有些问题。打个比方，如果当天气温零下10℃，那么按照上述法则，要达到26℃的标准，薄款羽绒服要穿6层才够，实在不太可行。

穿衣戴帽不仅要根据不同季节、天气选择不同衣物，还要依据不同的气候条件选取相应布料，才有利于健康。建议大家参考气象台的穿衣指数来选择合适的衣服。因为这一指数是根据天空状况、气温、湿度及风等气象条件，对人们适宜穿着的服装进行分级确定的，有一定的科学性。

天冷，衣服最好穿三层

天冷着装，并非越厚越好，穿衣服也要讲究“层”数。厚衣服透气性差，捂得人们容易出汗，出了汗以后，又往往没有可以脱换的余地。

特别是在室外活动的时候，浸透了汗水的衣服，由于缺乏衣服纤维间空气的保暖，会导致热量迅速散失。所以，有的人虽然穿着厚大衣还总觉得冷。

多穿几层稍薄的衣服，保暖效果更好。层数多，层间的空气流通相对较好，即使出了汗也容易干，这就总能保证衣服里面空气的保温效果。一般在冬天，至少穿3层衣服是比较合适的。随着天气的转冷可以适当加层数，切忌只考虑衣服厚度的习惯做法。