吃饭的时候，一家人应当一起放松一下，一边享受美食，一边享受彼此的陪伴。我承认，我对吃饭还抱有一种传统的期待，期待全家人能一起聊聊天，沟通沟通情感。在我家宝贝小的时候，我几乎每天都要和我的妻子、孩子一起吃早餐。直到今天，我还在努力维持着这个“老规矩”。这个习惯来自于我的父母，他们就是这样对待他们的孩子的。

可是对于今天的家庭来说，这种其乐融融的景象已经成了一种奢望。白天的饭往往有其他杂事搅进来，让我们吃得匆匆忙忙，晚上的饭又是劳累一天后坐在电视机前懒洋洋地吃掉，这明显不是宝宝要效仿的模样。

照顾一到四岁的宝宝吃饭(尤其是一两岁的宝宝)是一件非常辛苦的事情，爸爸妈妈脾气再好也免不了要大动肝火。我们已经学会了如何给宝贝准备营养丰富的饭菜，下一步就是让他乖乖地把它们吃进肚子了。下面的方法将告诉你如何做到这一点。

让宝贝乖乖吃饭的小技巧：

精明一些，把事情安排好。在跟宝贝坐下来吃饭之前，先把所有的准备工作做好。吃的饭烧好，喝的水倒好，宝贝的座位摆好，围嘴和抹布也要准备好。

不要让别的事情打扰自己。关掉电视，把电话切到语音留言模式，把注意力集中在宝贝和饭菜上。

确保宝贝坐得舒服。可以用高椅子、防护座椅，或者婴幼儿专用桌椅。也可以想办法把他固定在座位上足够长的时间，好让他把东西吃下去。这时，我们自己也要找一把舒适的椅子，在宝贝身边坐下来，以免太远喂不着他。

准备一些简单的、他喜欢的、不会让他皱眉头的食物。做饭时，时刻想着他喜欢什么口味，不喜欢什么口味。列一张单子，写上多次试验后宝贝都喜欢吃的东西，然后尝试一些新花样来丰富它的内容。

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