宝宝哭闹不止，睡眠时间变短，刚喂完又饿了，是需要添加辅食吗？把几种蔬菜混合在一起做成菜泥让宝宝吃营养更全面吗？菜泥太淡了，没有什么味道，可以给宝宝的食物加点盐吗？

给宝宝添加辅食，您是否也被相同的问题困扰着？母乳是婴儿的营养，但是随着宝宝的成长，当母乳喂养不能满足宝宝的营养需求时，辅食就成了摄取营养的关键。

由于很多新手妈妈不知道如何给宝宝添加辅食，过早或者过晚添加辅食会给宝宝的健康造成影响。只有了解辅食添加，才能更好的给宝宝提供均衡的营养。

宝宝辅食何时添加

宝宝辅食添加开始时间建议为6月龄，早产儿添加时间按纠正月龄适当延后。

根据孩子的表现和疾病情况来决定添加辅食时间：

1、独立扶坐

2、对大人的食物感兴趣

3、宝宝挺舌反应逐渐消失

宝宝辅食添加原则

◎由少到多、由稀到稠、由细到粗，荤素搭配、粗细搭配，循序渐进，适应一种再加另一种，慢慢混合。

◎宝宝的辅食从泥糊状-碎末状-丁状-块状慢慢过渡， 促进宝宝咀嚼吞咽功能相协调。

宝宝辅食添加顺序

营养米粉

冲调成稀糊状在两顿奶之间用宝宝的小勺喂养，从2勺开始添加，不影响总奶量为原则。

果泥

选当季水果，不选反季节水果，容易过敏的水果晚点加﹙例如猕猴桃、橙、草莓、桃）

新鲜的水果刮泥或粉碎成泥

不推荐喝果汁

菜泥

建议家长可以自己做噢！

放入块状的蔬菜﹙胡萝卜、山药、土豆、冬瓜、西兰花、白花菜、西红柿等﹚炖熟后取出粉碎机打成泥。

先吃1种，再吃第2种，再吃混合的。

混合蔬果泥

香蕉海带泥 ——小块海带煮熟和1/4根香蕉粉碎机打成泥

大枣山药糊 —— 两个红枣和1小块山药放水煮熟，枣肉和山药、少量煮的汤， 粉碎机打成糊

蛋黄

1/4个蛋黄用水调匀直接喂，也可以伴在米粉里，宝宝吃后没有出现过敏表现，大便正常可循序渐进添加。

粥

有米粒的粥是训练宝宝咀嚼的方噢！

米粥、菜粥、菜肉粥

先喂糊糊状的粥，再喂有半粒米粒的粥，之后喂有整粒米粒的粥。

每个妈妈总想给宝宝的营养，每个宝宝的体质也不完全相同，如何才能给宝宝更好的添加辅食？

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