有不少宝宝体质较差，三天两头的感冒发烧，是医院的“常客”。妈妈为此感到很苦恼：宝宝看病花钱倒不是什么大事，但宝宝经常生病影响了正常的生长发育，那可是了不得的大事了。究竟该如何提高宝宝的身体抵抗力呢？

一、爸妈破坏宝宝抵抗力的行为

医生认为，宝宝的抵抗力是出生后一步步建立并完善起来的，如果日常生活中爸妈有以下四种行为就会妨碍宝宝抵抗力的提高，快来查一查吧。

1.有小毛病就吃药

宝宝打个喷嚏咳嗽几声，爸妈就紧张的不得了，连忙给宝宝吃药。其实爸妈胡乱给宝宝用药危害很大，有可能导致宝宝免疫系统出现问题，导致抵抗力降低。

2.吃的太饱，穿的太多

假如宝宝经常生病，爸爸妈妈通常会让他多吃一点多穿一点防止再次生病。殊不知，父母这样做会使宝宝身体得不到锻炼，反而不利于宝宝抵抗力的提升。

3.太劳累睡眠不足

如果宝宝劳累过度或睡眠不足，都会导致身体抵抗力降低，经常生病。

4.宝宝缺乏维生素

如果爸妈不注重宝宝饮食习惯的培养，让他想吃什么就吃什么，就会导致他缺乏维生素A、维生素D、钙。铁、锌等营养元素，造成营养不良和身体抵抗力降低。父母要在宝宝断奶后继续让他喝奶粉补充营养。

二、爸妈提升宝宝抵抗力，究竟该怎么做？

1.让宝宝生活井然有序

宝宝一天的生活内容通常包括：睡眠、吃饭、玩耍和洗澡。爸爸妈妈要合理安排宝宝的生活，让宝宝的生活有规律，这样有助于宝宝抵抗力的提升。

2.让宝宝多运动

宝宝还小，爸妈就让他在室内活动；等宝宝长大后就让他在户外活动，进行跑跳、踢球、骑小车等运动。宝宝多做运动能加快身体发育，促进消化，提升食欲和睡眠质量，从而提升宝宝抵抗力。

3.宝宝用药要遵医嘱

宝宝生病一定要带他去医院就诊，听从医生指导后用药。爸妈切不可胡乱给宝宝吃药，尤其是抗生素类药物。

4.让宝宝多喝水

人的身体里含有大量的水。宝宝身体含水量比成人还要高，更加需要补充水分，防止水分流失。宝宝多喝水能加快新陈代谢，从而提升抵抗力。