1.家里其他人多和宝宝接触

除妈妈外，家里其他人多和宝宝接触，特别是爸爸，因为全职妈妈家庭，爸爸肯定是在上班的，爸爸多和宝宝接触，平时宝宝就会问爸爸呢，妈妈会告诉他，上班去了，宝宝就慢慢明白上班的含义，就是不能一直的陪着他，只有下班后才行。

2.明确告诉孩子上班这件事

妈妈要去上班了，可以大大方方的和孩子说明白上班诸事。告诉孩子妈妈打算去上班，妈妈上班可能会发生的情况，比如妈妈不能一天到晚在宝宝身边。比如妈妈为什么要上班。但是妈妈就算上班了，就会什么时间回来等等。另外上班后，下班的时间一定要提高亲子陪伴的质量。

3.让孩子和其他人玩耍

上班临近，要让宝宝跟家里其他人多接触玩耍，关键是那个接班带宝宝的多跟孩子接触，像爷爷奶奶。也可以让孩子和其他小宝宝玩耍，妈妈在一旁观看，不时的参与一下，这样坚持十天半个月孩子就适应了。

4.试着和宝宝暂时分开

平日里，家长不要一天到晚一有空闲就陪着孩子。一般来说，宝宝谁带的就会和谁亲的，所以平时要试着和宝宝暂时的分开的，让宝宝适应一下没有爸爸妈妈在身边的日子，让孩子和其他人玩耍也是很有爱的。