中医上讲“肺主身之皮毛”。肺之精气具有润泽皮毛，固护肌表的作用。但肺脏也是易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。

中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

近，全国很多大中型城市又被雾霾袭击，而面对这样一个十面“霾”伏的环境 ，我们应该怎样为我们的身体做好保养防护工作、保养肺脏呢？

专家建议：大家平时可以在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒；而对于肺脏的保养则可以多吃些有利于肺脏的食物，如羊奶，蜂蜜、萝卜、雪梨等。

羊奶

清肺原理：羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。

雪梨

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰.

银耳

清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

萝卜

清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。