秋季是收获的季节，蔬菜、水果品种繁多，妈妈们都会挑选宝宝喜欢吃的水果，不仅香甜可口，更是营养丰富。但是给宝宝吃水果有讲究：一来，要分清水果的性质；二来，要注意吃水果的时间段，不然，不仅没好处，还容易导致宝宝肚子胀气。

、给宝宝吃水果要分清水果的性质

水果有“寒、凉、平、温、热”五性之分。妈妈要根据水果的性质和宝宝的体质来挑选水果。

1、寒、凉性水果

这类水果有清热去火、润肺除燥的功效，多适用于热性体质者食用。而宝宝的脾胃大多敏感、脆弱，吃寒凉性水果容易刺激脾胃，秋冬季节则应该少吃或者不吃。

常见的寒、凉性水果有：西瓜、甜瓜、梨、柿子等，而秋梨清脆可口、水分丰富，有润肺去燥的功效，妈妈可以给宝宝煮秋梨汤喝。

2、平性水果

平性水果有开胃健脾的功效，并且一般都易于消化，适合于任何体质的人食用，宝宝更不例外。常见的平性水果有：苹果、葡萄、樱桃、桑葚等。

一般5-6个月宝宝要长牙的时候，就可以给宝宝切苹果块磨牙，或者买水果咬咬乐给宝宝，一来是磨牙，二来可以放心大胆的让宝宝吃水果，不用担心卡住喉咙。

3、温、热性水果

温、热性水果有祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢的功效。如果宝宝体质虚弱，就可以适量多吃一些吃温、热性水果。

提示：3岁以内的宝宝易患热症，出现内热、上火、便秘等症状。如果宝宝有这些症状，就不宜吃热性水果。芒果、龙眼、荔枝等都属于热性水果。

第二、给宝宝吃水果避开这两个时间段

1、饱餐后

饭后立刻让宝宝吃水果的话，水果会被食物阻滞在胃里，如果停留的时间过长，水果就会发酵导致腹胀、腹泻或者便秘等症状，宝宝容易出现肚子疼的情况，还可能会导致消化功能紊乱。

2、饭前

饭前空腹吃水果，一来会占据胃内一定的空间，影响宝宝的食欲，二来对宝宝的脾胃也会造成伤害。

因为常见的水果，如苹果、橘子、葡萄、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等），会刺激宝宝的胃壁黏膜，会直接影响孩子的食欲和消化能力。

小结：吃水果的时间是在两餐之间，或是午睡醒来后。上午让孩子吃水果比下午和晚上吃水果对身体更好，营养更利于吸收。另外，少吃反季节水果，因为反季节性水果多为人工催熟，可能会含有某些激素，对孩子的成长发育不利。