内衣是女人最贴身的衣服，穿对了能让乳房更挺拔，穿错了不但会影响体型，还可能影响健康。穿内衣看起来是一件很简单的事，但生活中却有很多人都穿错了，下面这8种内衣穿法会让你的乳房很受伤。

1、穿小一号内衣

有的女性为了让胸部看起来更挺，会选择穿小一号的内衣，但穿过紧的内衣影响乳房的血液和淋巴循环，容易造成局部缺血，还可能引起乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。

2、穿过松的内衣

有的人喜欢穿宽松的衣服，因此内衣也选择大一号的，松松垮垮的，完全没起到支撑乳房的作用，这样很容易造成乳房下垂，尤其是胸部较丰满的女性。

3、不调整肩带

调整肩带是穿内衣一个很重要的步骤，但很多人却忽略了。适当的调整肩带，能更好的固定乳房，防止乳房下垂。

　　4、胸前扣好搭扣再转后

有的女性觉得将手背到背后扣内衣搭扣很麻烦，于是想出一个“简单”的方法，将内衣反着穿，在前面扣好搭扣后再将内衣转个方向，但是这种方法很容易使内衣的底边位置发生偏移，还容易因为罩杯位置不正确而造成乳房外溢。

　　5、忽视副乳

有的女性穿内衣时只注意乳房，却常常忽视了腋下的小肉肉（即副乳）。正确的做法应该是穿上内衣后，用手将副乳部分也拢入罩杯中，这样可防止副乳外泄影响美观，还可以让胸部看起来更饱满。

　　6、穿着内衣睡觉

有的女性怕乳房下垂，因此整天都穿着内衣，有的甚至睡觉也穿着内衣。但是这样一天24小时穿着内衣，很容易造成乳房局部血液循环不畅，诱发乳房疾病。所以，女性朋友一定要定期给乳房松绑，尤其是睡觉的时候一定要脱掉内衣。

　　7、长时间不更换内衣

有的女性认为“贵”的内衣质量好，因此就能够穿得久一些，但其实不管多贵的内衣都应该定期更换。因为内衣穿久了会变形，不管是罩杯变形还是肩带松掉，对乳房的健康都是不利的。建议一件内衣使用期限别超过一年。

8、胸小不用穿内衣

有的女性胸部比较小，觉得自己不会有大胸部女性“乳房下垂”的担心，于是干脆不穿内衣。但是不管你是什么罩杯，在活动时韧带都会承受乳房的重量。所以，即使罩杯小的女性，也应该穿戴合适的内衣。